Abbiamo visto in questo precedente post una prima parte di esami utilissimi da fare per conoscere il nostro stato di salute e il nostro stato metabolico. Conoscere il nostro punto di partenza è importantissimo per iniziare un percorso su misura: capire su cosa non...
Abbiamo già parlato approfonditamente sia di infiammazione che di dieta antinfiammatoria. Esistono in questo ambito diversi nutraceutici utili per ridurre l’infiammazione del nostro corpo. È poco sensato (e ovviamente antieconomico) pensare di assumere tutto...
Prima di iniziare qualsiasi percorso è fondamentale avere un’idea del nostro punto di partenza, tramite analisi ad hoc. Dobbiamo avere conoscenza di come sta funzionando il nostro corpo, per capire cosa possiamo fare per migliorarci, dove maggiormente...
Il coenzima Q10 (CoQ10), anche conosciuto come ubiquinone (o più impropriamente vitamina Q), è un nutriente essenziale per la salute. Si trova naturalmente nelle cellule del nostro corpo, ma anche in alcuni alimenti come la carne, il pesce e le noci. Il coenzima Q10...
La melatonina è un ormone prodotto naturalmente dal nostro corpo, principalmente dalla ghiandola pineale, e gioca un ruolo importante nel regolare il nostro ritmo del sonno-veglia. Oggi vedremo che non è la sua unica funzione. Melatonina e ciclo sonno veglia La...
Perchè invecchiamo? Esistono molti fattori che influiscono sul nostro invecchiamento, e su alcuni di essi, senza alcun dubbio, abbiamo modo di intervenire. Questi fattori includono: l’accumulo di radicali liberi e prodotti di scarto il decadimento neuroendocrino...
